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悪口を言ってしまった時!反省の仕方を教えてください

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誰かの悪口をつい言ってしまった時は、
(あんなこと言うんじゃなかった…)とか、
(言い過ぎたかな…)(傷つけてしまった
かな…)と後悔してしまうものですよね。

ですが、一度口から出てしまった言葉は、
今さらもう取り消すことはできませんので、
これからできることは、何とか上手に反省
して、今後悪口を言わないようにすること
しかないでしょう。

では、どうすれば、きちんと反省できる
ものなのでしょうか。

悪口を言ってしまった時!反省の仕方を教えてください

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謝る

あなたが悪口を言ったことで、きっと相手は、
深く傷ついているはずです。

ですのでまずは、相手に謝ることが大切
でしょうし、それ以外にはありませんよね。

そして、相手に許してもらうまで、何度
でもきちんと謝りましょう。

自分でも(しつこいかな…)と思うくらい
謝って、ちょうど良いくらいではないでしょうか。

このように、あなたが謝ったことで、一旦
は相手に許してもらえたとしても、相手
の心の中には、まだ、あなたに悪口を
言われた記憶が残っているはずです。

そして、その傷を癒すには、あなたの
その後の言動がとても重要で、いくら
あなたが頭の中や心の中で悪口を
言ったことを後悔していても、次から
のあなたの行動にそれが反映されない
と、本当に反省したことにはなりませんよね。

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ですので、悪口を言ってしまったことを
本当に反省するためには、まずは、
今後どうすれば悪口を言わないように
できるか、自分の行動を変えていくこと
が大切になるでしょう。

時間を置く

普段はそんなに早口でもないのに、
悪口を言う時ほど、なぜか早口で
まくしたててしまうものですよね。

それはきっと、その時の感情を、一気に
ぶつけようとするからではないでしょうか。

つまり、自分の腹立ちやイラ立ちを、
全部吐き出すべく、その瞬間に
爆発させるのですよね。

ですが、それでは言い過ぎてしまう
ことにもなるでしょうし、必要以上に
相手を傷つけかねません。

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ですので、悪口を言いたい気持ちが
高まってきたら、一呼吸置いて、その
言葉を今、口から発していいものか
どうか、少し考えてみましょう。

時間を置くことで、きっと冷静な自分
になることができるはずですので、
そうなれば、悪口ではなく、相手と
良い関係を築ける、前向きな対話と
しての言葉が出てくるのではないでしょうか。

つまり、不必要な悪口を言わない
ようにするためには、まずは、言葉を
発する前に一呼吸置いて、感情を
すぐに口に出すクセを、意識して
やめるようにするべきですね。

広い視野

悪口を言っている時は、きっとその人に
腹が立っていたり、その人のことをキライ
になってしまっているのでしょうが、そう
いう時は、その人のことを狭い視野で
見てしまっている=つまり、その人のある
一面しか見ることができていないのでは
ないでしょうか。

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いかんせん、悪口が口から出てしまって
いる時は、きっとそんな冷静な判断も
できる状態ではないのでしょうが、誰か
に腹が立ったり、キライになりそうで、
悪口を言いそうになった時は、その人
の悪い部分ではなく、他の面を広い
視野で見るように意識すれば良いですね。

そうすると、(でも、○○って、確かに
こんないい所もあるのよね…)と、そこ
まで腹が立たなくなるかも知れませんよね。

ブーメラン

人に悪口を言うと、必ずと言っていいほど、
自分にも返って来ます。

自分がその人の悪口を言っていたつもり
が、いつの間にか、逆に自分が悪口の
対象になっていたということは、よくある
ことですよね。

ですので、人に悪口を言わないという
ことは、結果的に自分を守る一つの
手段にもなるでしょう。

ですので、自分の発した言葉、自分の
した行動は、いずれ全部自分に返って
来るものと意識すれば、そう軽はずみな
悪口を言うことはなくなるのではないでしょうか。

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